Limitar la cantidad de grasas consumidas
Una parte del colesterol en el cuerpo proviene de nuestra dieta. Solamente 25% del colesterol en nuestro cuerpo proviene de nuestra dieta en términos promedios. 75% es producido por nuestro propio cuerpo en el hígado.
Los especialistas han determinado que un consumo diario máximo de 200 mg de colesterol debe ser dado prioridad. Es mejor evitar la yema de huevo y también la carne de órganos y la grasa de la leche.
Haga clic aquí para obtener una perspectiva general de los niveles de colesterol en alimentos ricos en colesterol:
