Meiden Sie cholesterinreiche Nahrungsmittel

Ein Teil des Cholesterins im Körper stammt aus der Nahrung. Im Durchschnitt gelangen nur 25% des Cholesterins über die Nahrung in unseren Körper, und 75% werden durch den Körper selbst in der Leber gebildet.

Fachleute empfehlen eine maximale tägliche Aufnahme von 200 mg Cholesterin. Eigelb sowie Innereien und Milchfett sollten weitgehend gemieden werden.

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