Begrenzen Sie die Fettmenge
Dies ist nicht die wichtigste Maßnahme im Kampf gegen zu viel Cholesterin, aber es ist doch hilfreich. Fett ist nämlich kalorienreich, und durch Begrenzung der Fettmenge wirken Sie der Entstehung von Übergewicht entgegen.
Fachleute empfehlen, dass die Kalorienmenge, die in Form von Fett aufgenommen wird, zwischen 25 und 35% der gesamten Kalorienaufnahme betragen sollte.
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