Fare sufficiente attività fisica
Un recente studio dimostra che praticare sufficiente attività fisica migliora il tenore di monossido di azoto all’interno del nostro corpo. Il monossido di azoto dilata i vasi sanguigni. La buona notizia è che già dopo alcune settimane il monossido di azoto è in grado di ribaltare una situazione negativa dei vasi sanguigni dovuta a inattività!
Inoltre, non dobbiamo pensare subito ad attività sportiva ad alto livello: basta fare attività semplicemente camminando, prendere a volte la bicicletta invece che l’automobile, fare le scale invece di prendere l’ascensore e così via, tutti esercizi che ci consentono di intraprendere già la buona strada.
