Ausreichend Körperbewegung

Neuere Studien beweisen, dass ausreichend Körperbewegung zu einem besseren Gehalt an Stickstoffmonoxid in unserem Körper führt. Stickstoffmonoxid weitet die Blutgefäße. Die gute Nachricht ist, dass Stickstoffmonoxid schon nach einigen Wochen eine ungünstige Situation der Blutgefäße infolge von Inaktivität korrigieren kann! 

Außerdem muss man nicht immer gleich an Spitzensport denken. Einfach aktiv sein und spazieren gehen, vom Auto auf das Fahrrad umsteigen, die Treppe anstatt des Aufzugs nehmen, ... ist schon ein guter Anfang.