Exercice physique suffisant

Une étude récente montre que faire régulièrement des exercices physiques améliore le taux de monoxyde d'azote dans notre corps. Or, le monoxyde d'azote a un effet de dilatation sur les vaisseaux. La bonne nouvelle, c'est que le monoxyde d'azote est capable de rétablir en quelques semaines un mauvais état des vaisseaux à la suite d'inactivité!

En outre, il n'est pas nécessaire de devenir un sportif professionnel pour cela. Il suffit d'être actif en se promenant, en faisant du vélo au lieu de prendre la voiture, d'utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur,… rien que ces exercices peuvent déjà bien vous aider.